Вообще я человек не суеверный и во все сверхъестественные вещи не верю.

Многие вот читают сонники, обсуждают свои сны. А вам снились сны которые сбывались?

Мне до понедельнка этой недели не разу не снились. Да и вообще все сны, которые я раньше видел были отрывочные, черно-белые и какие-то мутные (как в тумане).

Да именно до понедельника. В эту ночь все было совсем не так. В половину пятого утра я проснулся.

Снился очень неприятный сон. Не буду рассказывать его содержание. Что в нем было не так? Да все. До каждой мелочи. Во первых картинки были очень четкие. Цветные! Причем цвета были очень яркими. Это уже было ненормально. Но это еще не все. Я никогда не видел снов, в которых были запахи и вкус. Даже о таком не слышал не разу. А в этот раз я чуствовал все. Более того, когда проснулся, во рту оставался тот неприятный привкус крови. Все это сильно врезалось в память.

Некоторое время не мог снова заснуть. Необычность сна сильно взволновала, даже почему-то закололо сердце. Это ощущение усилилось тем, что я вспомнил, как на работе интерпретировали детали моего сна. Смысл был очень не приятный. Некоторое сремя спустя погрузился в глубокий, но короткий сон.

Неприятное ощущение оставалось все утро. К обеду позвонил брат и сказал, что случилось несчастье... Именно смысл сна ожил...

Теперь даже не знаю верить в сверхъестественное или нет...

Жизнь просто переполнена различными стрессами. Постепенно отрицательные эмоции могут накапливаться. Все это может привести к чувству неудовлетворенности и усталости от жизни. Как следствие, это может привести к депрессии или нервному срыву. Чтобы избежать этого, нужно следить за своим физическим и психологическим состоянием.

Как перебороть стресс?

Для начала не держите негативные эмоции в себе. При их возникновении незамедлительно "выпускайте пар". Специалисты советуют выполнять двигательные упражнения, знакомые всем с детства. Например, сделайте 50 приседаний или отжиманий. Кстати, это гораздо полезнее выкуренной сигареты.

Негативную энергию нужно сразу направлять в конструктивное русло и незамедлительно использовать, а не копить ее в себе. Кроме того, краткосрочные физические упражнения стимулируют сердечно-сосудистую систему, умственную деятельность и т.д.

Во-вторых, очень важно всегда иметь под руками то, что помогает вам нормализовать свое психологическое состояние, Например, любимая музыка. Не забывайте об окружающей остановке. Она должна расслаблять, а не вызывать раздражение.

Утром, когда вы еще в постели, потянитесь, прогнитесь. Сделайте это со всем удовольствием, чтобы почувствовать каждую мышцу, каждый суставчик. У вас это отнимет несколько секунд, а организм успеет подготовиться в новому дню.
Так же можно прямо в кровати сделать несколько физических упражнений. Например, поднять прямые ноги.

Встав с кровати, выпейте стакан чистой воды, для очищения кишечника. Не блуждайте сонно по квартире! Выполните несколько наклонов или приседаний вместо этого. Можете попрыгать. Но это на ваш вкус. Главное делайте все с легкостью, не напрягайтесь.

Такой режим позволит вам все успевать и поддерживать хорошую физическую форму.

Естественно, нужно не забывать об отдыхе. Сон нельзя ничем компенсировать. Нужно высыпаться вне зависимости от обстоятельств.

Можно дать еще много советов, но я, пожалуй, на этом остановлюсь.